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你知道你的退休金是哪裡來的嗎?

到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

政府幫您做了投資股票、投資債券、投資基金

聽起來感覺很不錯

但您有想過..........

以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

 

總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

 

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

 

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

 

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

投資報酬率超過7%並不難

與其給政府繳退休金

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台南黑幫殺戮再起 10多人追砍 2人當街遭兇殘砍傷

台南市仁德區文華路德糖路方向，17日晚間5時33分發生1街頭砍人案，小客車駕駛林姓男子與騎機車的劉姓男子遭10餘人分持刀、棍當街攔車，兩人遭砍、打，血濺當場，送醫無生命危險，肇事者分乘3車逃逸，警方懷疑是劉男日前討債引發糾紛，鎖定3車牌追捕。台南市仁德區17日傍晚5時許發生街頭砍人案，據目擊者稱，有3輛汽車當街攔下1輛小客車與1部機車，10餘人下車持刀砍殺駕車的38歲林姓男駕駛與騎車的49歲劉姓男子，隨即逃逸。林男與劉男頭部、手、腳皆有刀傷與棍棒傷，現場有兩處地板留有血跡，路人見狀報案，林男送台南市立醫院、劉男送成大醫院，目前意識清楚無生命危險。警方鎖定犯案3輛汽車追查，初步掌握犯案動機，疑為1起討債糾紛，劉男日前向人催討百萬賭債，過程怒嗆對方，引發對方不懷恨。劉男17日從東區騎車出門，疑似被3輛汽車一路尾隨，在仁德區文華路往德糖路方向，遭攔下追砍。 警方表示，騎車的劉男是凶嫌針對的討債糾紛事主，駕車林男疑為劉男友人，兩人雖無生命危險，在醫院對案情卻避重就輕不願明說，警方已鎖定作案的3輛汽車車牌，並追捕林姓主嫌，全案仍待逮到犯案凶嫌，才能進一步釐清案情。(中時新聞網)

和馬英九同框搭高鐵 羅智強：一個溫馨的秘密行程

台北市議員羅智強今（18）日在臉書PO出與前總統馬英九一起搭高鐵的照片，賣關子表示，「是一個溫馨的秘密行程」，並給了一個影片連結當線索，內容談及當年馬英九親自到反國光石化造勢場被拔麥。對此，網友猜說，馬英九應是要到彰化芳苑拜訪環團老朋友。羅智強在YouTube頻道《荔枝人生》3月22日上架的影片中，談到過去馬英九到反國光石化造勢場，就算被主持人拔麥克風、被群眾嗆下台，仍無畏無懼，選擇親自傾聽群眾的聲音、與環團交流，甚至反過來安慰羅智強。 羅智強在今日的發文中附上該影片連結，表示線索就在影片中，並稱「猜得到的，給你……100萬個讚」。網友看了後猜說「有這麼簡單嗎？彰化？」羅智強則回覆「100萬個讚」，似乎也為此行解答。另有網友表示，終於見到兩位好師徒、好哥們同框同遊，一定是很感動又驚喜之作，「是拜訪藻礁公投發起人？」「去芳苑濕地走走看看嗎？」「兩個地點，彰化or桃園」，也有人注意到兩人搭的是一般車廂，大讚「真是平民好總統，以他個人之尊寧捨商務座，坐經濟座！」「真的節省坐一般艙」。(中時新聞網)

千年歷史的「間歇性斷食」 連30日白天不吃喝有4大好處

今年4月13日傍晚開始，是伊斯蘭教的齋戒月，期間穆斯林只在太陽下山後進食，讓人好奇：這和間歇性斷食是一樣的嗎？連續一個月白天都不吃不喝，會不會危害身體？許小姐的母親因為失智，生活無法自理，雇用了印尼籍看護在家照料。最近看護仲介公司捎來一則訊息：4月13日～5月12日是印尼齋戒月，請雇主在這段期間，無須準備信奉伊斯蘭教的穆斯林移工的午餐。穆斯林齋戒月已有1,400年歷史，有淨化身心的意義。在這期間，當每天陽升起後，穆斯林就不吃不喝（包括水），不可抽菸或發生性行為，直至日落方能解禁。●齋戒月斷食 vs 間歇性斷食，哪裡不一樣？齋戒月白天斷食，和現在流行的間歇性斷食，有著異曲同工之妙。曾拍攝《吃得少活得久》（Eat, Fast and Live Longer）紀錄片的BBC節目主持人莫茲里（Michael Mosley）指出，穆斯林齋戒與間歇性斷食的概念雷同，都是在特定時間內進食、其餘時間不吃任何東西，只是兩者進食時間正好相反。只是連續一個月白天不吃不喝、傍晚才開始進食，身體可承受嗎？已有研究證實，像齋戒月的白天斷食法，能減少體內發炎，還能幫助人們管控脾氣、練習好修養，並趁機戒除菸酒等不良習慣。健康網站RealBuzz列出了幾個齋戒斷食對身體的正面影響：1.加速新陳代謝，吸收更多營養白天空腹有利於荷爾蒙「脂聯素」（adiponectin）分泌，進而清掃血管，讓你斷食一整天下來，新陳代謝變快，身體吸收力也增加，能夠快速攝取更多食物中的營養。2.幫助身體排毒白天沒有食物要消化，身體會把能量用在排毒上、淨化消化系統。而當晚上開齋，身體攝取並貯藏脂肪，同時也會將脂肪中潛在的毒素燃燒掉，達到體內環保的功效。營養學家馬赫（Claire Mahy）告訴半島電視台：「空腹能清化腸道、強健腸壁，還能刺激『細胞自噬』，讓細胞自我清潔掉體內已經受損、或帶有危險性的物質。」3.瘦身、降低膽固醇當身體消化完晚餐攝取的食物，就會開始消耗儲存在肝臟、肌肉中的碳水化合物跟脂肪，以獲得能量，因此容易瘦。白天齋戒斷食，也能降低高血壓、心血管疾病和肥胖風險。除了容易減肥，心臟專家也指出，齋戒斷食期間，血液中的膽固醇會降低，改善血脂。低膽固醇能增強心血管健康，中風、心臟病的發作風險都大降。齋月後，若能維持健康飲食，就可讓膽固醇水平持續處於低點。4.強健大腦《國際神經期刊》一則研究發現，齋戒期間，精神必須更專注，會提高腦源性神經營養因子（BDNF）的水平，讓身體生成更多腦細胞、長期而言能促進大腦功能。●白天要斷食，注意4件事如何在齋戒月期間顧及營養、維持健康飲食？美國健康網站Healithline就提醒，白天斷食要避免的4大錯誤行為：1. 不要跳過早餐以齋戒月為例，斷食前有封齋餐（Suhoor），結束後有開齋晚餐（Iftar）。飲食專家古瑞希（Nazima Qureshi）說，早上的封齋餐很重要，是一整天的營養來源，不要因為沒胃口就省略不吃。她建議攝取全穀物、蛋白質、健康的油脂和蔬果，例如燕麥、巧克力草莓隔夜燕麥、高蛋白煎餅都不錯；甜食、白吐司等一般的碳水化合物，則不建議早餐吃。2.避免開齋暴食、吃重口味的食物餓了一整天，晚餐很容易大吃一頓，但切忌暴飲暴食，或吃重口味的食物，以免造成身體負擔，隔天白天也會變得更疲倦。營養專家建議，晚餐飯前可以先吃幾顆椰棗，椰棗被穆斯林稱為「生命之果」，含有大量纖維素、鉀、鎂和維生素B，是很好的能量補給品。另也可吃點水果，水果內含的糖分能抑制飢餓感，避免開齋餐吃太多。古瑞希提醒，晚餐可以用每一餐的量來做營養分配：蔬菜佔50%、碳水化合物佔25%、蛋白質也佔25%；如果想吃精緻澱粉，記得控量。3.注意水分攝取水分攝取不足，恐導致頭痛、便祕、高血壓等問題，還會影響精神狀況與記憶力，引發情緒低落和疲倦，並且增加膽結石等風險。《臨床營養研究期刊》的研究也顯示，多喝水會降低食慾，能有效幫助穆斯林度過齋戒月。由於齋月日出後就不能喝水，在太陽升起之前，補充足夠水分非常關鍵，否則會出現輕微的脫水症狀。在床邊放個水壺，若半夜醒來、想到就喝水。多吃含水量豐富的食物也很重要，草莓、西瓜、哈密瓜、櫛瓜、黃瓜、甜椒這些食物都能入菜。如果脫水症狀太嚴重，導致暈眩，就應該立即喝下適量的水，加點糖或鹽更好。如果因為脫水而昏厥，應立即將患者的腿部抬舉至頭以上，醒來後也喝適量的水。4.慢性病患配合治療，仍可齋戒斷食患有慢性病依然可以奉行齋戒斷食，不過應事先完善計劃，並與醫師保持溝通、確保彈性。糖尿病、高血壓患者需要密切監控血糖、血壓，並確保攝取充足水分。滑鐵盧大學執業臨床藥師兼助理教授薩巴（Wasem Alsabbagh）指出，齋戒斷食期間不應任意停藥，但需要調整服藥時間。他也提醒，若齋戒斷食明顯讓身體狀況惡化，建議患者以醫療為優先、暫時停止齋戒斷食。齋戒月結束後，許多人由於斷食太久，出現適應不良狀況、不想進食。此時可以嘗試一般間歇性斷食法，逐步回歸原先的飲食習慣。資料來源：Aljazeera、Advances in Integrative Medicine、Real Buzz、Healthline文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

日排核廢水 漁業界驚爆台灣最壞情況

日本政府做出排核廢水入海決定，引發各界抗議。台灣區遠洋魷魚暨秋刀漁船魚類輸出業同業公會理事長雷祖綱，接受港媒訪問時表示，一旦漁獲被驗出汙染銷毀，漁民會承擔很大的風險，台漁業都會受影響，「最壞的情況是倒掉一半」，對於日本做法，漁業界可說群情激憤，希望政府代表漁民心聲向日方抗議。針對日本排放核廢水引發各界擔憂，農委會主委陳吉仲14日偕同原能會及海委會代表召開臨時記者會表示，假如有具體科學證據顯示核廢水排放有影響我國漁業，將向日本政府採取求償措施。陳吉仲強調，每年6到11月是遠洋捕撈秋刀魚的季節，第一批漁獲大概9月回台，日本2年後才會排放核廢水，呼籲不要影響到今年的秋刀魚價格。雷祖綱接受《中評社》訪問時提到，福島距台灣逾1460浬，秋刀作業漁場則距福島約7、800浬，如果漁獲被驗出還有輻射任何一點點劑量，相信沒有人要買秋刀魚，影響非常非常大，漁業界可說群情激憤，希望政府代表漁民心聲向日方抗議。雷祖綱直言，若受到汙染，你就算送魚給人家，人家也不會要，政府也講被汙染就銷毀，產業問題損失慘重；他舉例，一艘遠洋漁船在捕秋刀魚季時，出去一趟約四個月，算上來回油料、成本，還不算折舊，花費最少要新台幣三千萬元，未來若漁貨被汙染，全部的魚要被銷毀，等於完全沒有收入，屆時要怎麼辦？文章來源：中評社日排核廢水蔡政府竟沒作為？　文山伯怒吼：難道要逼漁民去跳海？訂閱影音：中時新聞網日排核廢水蔡政府「一聲都不敢吭」　孫大千揭嚴重後果：等同把台灣泡在核廢水裡！(中時新聞網)

陪睡一晚40萬 女25歲擁5房 曝長相網酸爆：當男人都盤子？

最近一名25歲的網紅，分享自己花3千萬買房，還砸5百萬裝潢，影片曝光後不少網友質疑「確定不是靠爸」？買房話題掀起熱議，而香港一名女模，25歲就擁有5間房子，承認陪睡一晚可以賺40萬，女模照片曝光卻意外歪樓，網友直呼「這樣要40萬」！來自香港一名女模曾上游，年僅25歲就在大陸、澳門等地買房，身價更是高達台幣4千多萬，當時不少網友質疑曾上游賺錢的方法，認為她是靠身體才賺進大把鈔票，對此，曾上游不斷否認，表示自己是靠外拍、模特事業，買進多間房產。一直到2018年，有人爆料並曝光對話證據，內容提到曾上游陪睡，若是戴套2小時要價1萬港幣（約台幣4萬），過夜價錢則是1.2萬港幣（約台幣4.8萬），最後曾上游終於承認靠陪睡賺錢，更透露自己價碼比傳聞還高，曾有一名富商給她台幣40萬，要求性交易，曾上游說自己當時被金錢迷惑，但現在卻感到後悔。這則新聞最近在論壇PTT再次引起討論，一名網友認為女模靠這方法賺錢也沒有不對，「只是致富方式比較快而已」，且年紀輕輕就可以收房租提早退休，人生也過得很舒服，文章曝光後，大家卻因為女模外表狂歪樓，「這是自抬身價吧」、「一晚40萬，我比較相信她努力工作投資致富」、「自抬身價的葉佩雯」、「長這樣40萬我不相信」。(中時新聞網)